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서울시 직업교육경비 60만원 지원 신청하기 서울시에서 '서울런 4050 직업교육경비 지원사업'을 통해 , 저소득 중장년층에게 직업교육경비를 60만 원 지원한다고 합니다. 저소득층 중장년 직업역량 강화 및 직업 전환, 취창업 등 직업교육 참여기회 제공을 위한 직업교육경비 지원 사업의 일환으로 8월 9일 10시부터 신청이 가능하며, 500명 한정 지원으로 조기 마감될 수 있으니, 빠른 지원 신청하시길 바랍니다. 하기 신청하기 버튼을 누르시면, 바로 신청이 가능합니다. 직업교육경비 지원 신청하기 1. 신청 방법 1) 온라인 신청: 상기 직업교육경비 지원 신청하기 버튼 클릭하시면 온라인 신청 사이트로 바로 접속이 됩니다. 1단계 : 회원가입 및 로그인 2단계 : 서울런4050 직업교육경비 지원사업 신청하기 3단계 : 신청서 작성 및 구비서류(3종) 첨부.. 2023. 8. 8.
닭가슴살 다이어트, 칼로리, 맛있게 먹는 법 다들 너무 더워서 입맛이 없다고 하는데 저는 이 여름에 많이 먹는 거 같지도 않은데 살이 찌고 있어서 닭가슴살 단백질 다이어트를 하려고 합니다. 요즘에는 닭가슴살에 양념도 되어있고 소시지, 만두, 볶음밥 여러 가지가 나오고 맛있어서 다이어트하기가 덜 힘든데요. 운동 후 먹는 닭가슴살에 대해 알아봅시다. 1. 닭가슴살 다이어트 특징 닭가슴살은 저지방이고 고단백이라는 특징이 있어 다이어트 중에도 영양을 공급하면서 칼로리를 제한할 수 있습니다. 하지만 다이어트를 위해 닭가슴살을 섭취할 때 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 닭가슴살만 먹는 것보다는 식단을 다양하게 유지하는 것이 중요합니다. 채소, 곡물, 과일 등 다양한 식재료를 함께 섭취하여 영양소 밸런스를 유지가 우선입니다. 또한 닭가슴살의 양을 적절히 조절하.. 2023. 8. 8.
세종썸머페스티벌 Groove 사전신청 오픈, 예약하기 한여름 밤 광화문광장이 막춤, DJ 파티, 오페라를 즐길 수 있는 예술 공간으로 변합니다. 일상의 공간이 축제의 공간으로 광화문광장에서 즐기는 한여름 밤의 축제 세종썸머페스티벌:Groove가 사전관람 신청을 시작했습니다. 광화문 광장에서 누구나 즐길 수 있는 현대무용, 디제잉, 오페라 등 예술의 만찬이 펼쳐지며, 안은미댄스컴퍼니, 디스코 익스피리언스, DJ 파티(디제이 쿠, 바가지 바이펙스써틴, 제 이이 비(J.E.B), 제트비(ZB)의 '광. 놀' 등), 앰비규어스 댄스컴퍼니, 서울시오페라단 의 무료공연이 예정되어 있습니다. 또한 갑작스레 잼버리 문화프로그램으로 세계잼버리 참가자들에게도 소개가 되어, 많은 현장관람이 예상되오니, 빠르게 사전신청 하시기 바랍니다. 세종썸머페스티벌 Groove 사전신청 바.. 2023. 8. 8.
폭염, 열대야없는 피서지 , 대관령 휴게소 캠핑, 차박 성지 전국에 연일 가마솥더위가 기승을 부리는 가운데 더위로 말미암은 사고 또한 끊이질 않고 있습니다. 열대야를 비롯해 전국이 폭염에 몸살을 앓고 있습니다. 성수기 휴가철 바다와 계곡, 수영장을 가더라도 더위로 인해 덥고 지치는 휴가를 보낼 수밖에 없겠지만, 이와 중에도 한낮에도 평균 20도 이하와 열대야 없는 천국 피서지가 있어 소개해드립니다. 대관령 마을 휴게소 위치 보기 옛 영동고속도로 하행선 대관령마을 휴게소 인근 공터에 무더위를 피해 온 캠핑차량들이 가득합니다. 해발 832m에 위치한 이곳엔 더위를 피하려는 캠핑족들의 성지가 되어있습니다. 강원 동해안을 비롯해 전국적으로 밤 사이 최저기온이 30도에 육박하며 잠 못 드는 밤이 이어지는 가운데, '열대야'라는 단어를 무색게 하는 곳입니다. 차로 20분 정.. 2023. 8. 7.
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