요로 결석 고통 및 증상 치료 예방 음식

1. 요로 결석 고통 및 증상

요로 결석은 소변이 생성되어 수송, 저장, 배설되는 길에 결석이 생긴 것을 말합니다.요로 결석은 여성이 겪는 산통과 비교될 정도로 극심한 통증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 통증이 얼마나 심한지 숨을 제대로 쉬는 것조차 어렵고, 허리를 제대로 펴지 못할정도로 아픔을 호소하며 응급실을 방문합니다. 요로결석은 갑작스럽게 옆구리 통증과 같은 측복부 통증을 유발하며 통증은 갑자기 나타나 수십 분~수시간 정도 지속되다가 사라진 후 또다시 나타나는 간헐적인 형태를 보이는 경우가 흔합니다. 진통제로도 없어지지 않는 심한 통증이 한쪽 또는 양쪽 허리에 나타납니다.결석이 방광 근처까지 내려와 위치하게 되는 경우에는 빈뇨 등의 방광 자극 증상도 발생합니다. 요도 결석인 경우 심한 통증과 소변을 보지 못하는 증상으로 응급실에 가기도 합니다. 통증이 심한 경우 구역, 구토, 복부팽만 등이 동반되며, 요로결석에 의한 혈뇨도 동반될 수 있습니다. 일반적으로는 열이 나지 않습니다만 세균에 감염되면 고열이 발생할 수 있습니다. 요로결석의 원인은 여러 가지 요인에 의해 발생합니다. 주요 원인으로는 수분 부족, 과다한 소금 섭취, 비타민 D 과다 섭취, 일부 약물 복용, 요로감염, 유전적 요소 등이 있습니다. 특히 수분 섭취 감소는 요로결석의 가장 중요한 발병 원인입니다. 수분의 섭취가 감소하면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석 형성이 증가하게 됩니다. 남성이 여성에 비해 3배 이상 발생 위험성이 높고, 20~40대의 젊은 연령층에서 잘 발생합니다. 온도와 계절은 요로결석 발생에 중요한 요인으로 작용하는데, 여름에는 땀을 많이 흘리면서 소변이 농축되어 요로결석의 생성이 용이해집니다. 햇볕에 많이 노출되면 비타민 D의 형성이 증가되어 요로결석의 위험이 증가한다는 보고도 있습니다.

 

2. 치료와 예방

작은 크기의 결석이 있는 경우, 의사는 통증 완화와 함께 결석을 제거하거나 녹이는 약물을 처방합니다. 이러한 약물에는 알파 블로커, 칼슘 채널 차단제, 확산제 등이 포함됩니다. 작은 크기의 결석이 있는 경우, 의사는 수분 섭취를 증가시키고, 통과를 촉진하기 위해 특정 운동을 권합니다. 일부 환자들은 충분한 수분 섭취와 운동으로 결석을 제거할 수 있습니다. 물을 최소 하루 2-3L 이상 많이 마시고 걷기나 줄넘기를 하는 게 효과적입니다. 가능하다면 가벼운 달리기도 좋습니다.

크기가 작고 특정 위치에 있는 결석에 대해서는 외부 충격파 조각술이 흔히 사용됩니다. 이 절차에서는 초음파를 사용하여 결석을 작은 조각으로 부수고 체외로 제거합니다. 대형 결석이나 효과적으로 제거할 수 없는 결석의 경우, 내시경을 사용하여 요로로 진입한 후 결석을 직접 제거하거나 파쇄할 수 있는 내시경적 조각술이 수행될 수 있습니다. 특히 크고 복잡한 결석의 경우, 수술적 치료가 필요합니다. 수술은 일반적으로 내시경적 접근법, 복강경 또는 개방적인 수술 접근법 중 하나를 사용하여 수행됩니다. 배출될 때는 당연히 소변으로 나오는데 일단 돌이 나오면 통증이 씻은 듯이 사라집니다. 치료 방법은 환자의 상태, 결석의 특성 및 의사의 판단에 따라 달라질 수 있습니다. 요로결석 치료는 전문 의료진의 지도와 감독 아래에서 이루어져야 하며, 치료 전문성과 개인 상황을 고려하여 결정되어야 합니다.

 

3. 좋은 음식과 피해야 할 음식

식이 조절은 요로결석 예방과 관리에 도움이 됩니다. 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 많은 양의 물을 마시는 것이 좋으며, 물 외에도 무가당 음료, 청량음료, 녹차 등도 수분 섭취에 도움이 됩니다. 요로결석을 예방하기 위해 적절한 양의 칼슘이 필요합니다. 그러나 과도한 칼슘 섭취는 오히려 결석 형성을 촉진할 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 우유, 요거트, 치즈 등 저지방 유제품은 좋은 칼슘 공급원입니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 식이섬유가 풍부한 식품, 곡류, 단백질을 적절하게 섭취해야 합니다. 또한, 식이섬유가 많은 곡류나 채소를 섭취하여 변비를 예방하는 것도 중요합니다. 구연산을 함유한 식품을 충분히 먹으면 요로 결석을 예방할 수 있습니다. 구연산은 결석 생성을 억제하고 결석을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하며 또 몸속 박테리아를 사멸하고 노폐물을 배출하는 효과도 뛰어납니다. 구연산이 많이 들어 있는 식품으로는 오렌지와 자몽, 귤, 매실 등 신맛 나는 과일입니다. 특히 오렌지 주스처럼 구연산이 많이 든 음료는 소변을 알칼리 상태로 바꾸기 때문에 높은 효과를 나타냅니다. 그러나 이런 신맛 나는 과일에는 결석을 유발하는 비타민 C도 들어 있어 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 합니다. 과다한 소금 섭취는 요로결석의 원인이 될 수 있습니다. 가공 식품, 과자, 소스 등에 많이 포함되어 있는 소금을 줄이는 것이 좋습니다. 신선한 식재료를 사용하고, 요리 시 소금을 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다. 탄산음료에 들어 있는 인산은 요로 결석 형성에 영향을 주는 미네랄 중 하나이므로 가능한 한 탄산음료 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 특히 탄산음료는 요로 결석뿐 아니라 각종 콩팥 질환의 발생을 유발하므로 주의해야 합니다. 또 탄산음료에 있는 카페인은 콩팥에 스트레스를 줘 소변에서 칼슘 수치를 증가시킬 수 있으므로 카페인 과다 섭취도 유의해야 합니다. 과도한 알코올 섭취는 요로결석을 촉진할 수 있으므로, 가능한 한 알코올을 제한하는 것이 좋습니다.