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생리전 증후군 증상과 개선 방법 주위 제 친구들이나 직장 동료들을 보면 생리전에 단것이나 음식이 마구 땡긴다고 하는데요. 또한 생리가 끝나는 시점에 운동을 하면 살이 더 잘빠진다는 친구 얘기도 있었습니다. 생리전 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)은 많은 여성들이 월경 주기 전에 경험하는 신체적, 정신적 증상을 묶어 표현하는 용어입니다. 생리 전 1~2주 동안 발생하며, 생리 시작과 함께 증상이 완화되는 특징이 있습니다. 여성들에게 흔하게 나타나며, 건강과 일상 생활에 영향을 미치기도 합니다. 1. 생리전 증후군의 원인 생리전 증후군은 주로 호르몬의 변화와 관련이 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수준의 변동으로 인해 뇌와 신경 체계가 영향을 받아 다양한 증상이 발생합니다. 또한, 생활 습관과 스트레스 수준도 생.. 2023. 8. 5.
카페영어 100문장 https://youtu.be/ckaIqIVZK3s 카페영어 다운로드 1 Can I get a black coffee, please? 아메리카노 하나 주세요. 2 What size do you like? 사이즈는 뭘로 하시겠어요? 3 Do you want mug or paper cup? 머그잔에 드릴까요 일회용컵에 드릴까요? 4 Can I get an extra shot please? 샷 하나 추가해 주세요. 5 Can you add vanilla syrup to it? 바닐라 시럽 추가해주실 수 있나요? 6 Eeating in or taking away? 매장안에서 드세요 아니면 테이크 아웃이세요? 7 Can I have a coffee to go? 커피 테이크아웃할 수 있을까요? 8 No whip, .. 2023. 8. 5.
킹더랜드 방콕 촬영지 루프탑 바 레스토랑 예약 방법 현재 인기리에 방영 중인 드라마 킹 더랜드 10화에 나온 태국 방콕의 촬영지가 아직도 많은 관심을 받고 있습니다. 그중 윤아와 준호의 루프탑의 레스토랑, 바의 로맨스가 뜨거웠습니다. 촬영된 장소는 반얀트리 방콕 호텔의 Vertigo & Moon Bar 레스토랑입니다. 방콕 도시를 내려다볼 수 있는 테라스에 위치한 레스토랑이며, 아시아 최초의 루프탑 바로 도심의 스카이라인을 감상하며 해산물, 고급 스테이크 등의 메뉴와 다양한 칵테일 및 와인을 즐기실 수 있습니다. Banyan Tree Bangkok Virtigo & Moon Bar 예약방법에 대해 알려드립니다. 1. 하기 예약하기 버튼을 누르고 반얀트리 방콕 홈페이지에 접속을 합니다. 2. 하단부에 반얀트리 방콕의 정보를 확인합니다. 주소: 21/100 .. 2023. 8. 4.
착한운전 마일리지 가입, 신청방법, 성공혜택, 사용방법 운전면허증을 소지한 모든 국민 지원 제도인, 착한 운전 마일리지 제도가 있다는 걸 알고 계신지요? 1년간 무위반 무사고를 준수하여 서약에 대한 내용을 지키면 10점의 마일리지를 얻을 수 있습니다. 면허정지나 처분 시 누적된 마일리지를 사용할 수 있고 면허별점과 정지 일수를 감경받을 수 있습니다. 유용한 제도인 만큼 바로 가입하시고, 필요시 혜택을 받으시길 바랍니다. 1.착한운전 마일리지 가입 및 신청하기 1) 경철청교통민원24(이파인) 접속 후 바로가기 아이콘 중 착한운전 마일리지 아이콘을 눌러 주세요. 2) 별도의 가입절차 없이 "공동(구 공인) 인증서 로그인" 하시면 됩니다. 3) 대상자확인 메시지에 "무위반 무사고 서약 가능합니다."라고 나와있으면 신청가능합니다. 파란 "신청" 버튼을 클릭하 시면 .. 2023. 8. 4.
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