반응형 자두 주의사항1 달콤 새콤한 자두의 유혹, 자두의 효능과 칼로리 및 고르는 방법 달콤 새콤한 자두가 요즘 제철이지만 비가 많이 와서 맛있는 것도 있고 없는 것도 있는데요. 휴가 가서 제철과일인 자두를 많이 먹었는데 자두의 효능이 궁금해지더라고요. 맛있고 건강에도 좋은 자두에 대해 알아보고 우리 건강에 미치는 영향과 자두를 잘 고르는 방법까지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 자두의 풍부한 영양소 자두는 저열량이면서도 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용을 도와주며, 비타민K는 혈액응고에 도움을 주어 뼈 건강에 큰 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데에 도움이 됩니다. 2. 자두의 다양한 종류와 맛의 변화 자두는 자두나무의 종류에 따라 다양한 모양과 색상.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
